![]() |
Ödem attıran bitki çayları ve ödem attırıcı kür tarifleri |
Ödem, vücudun belli bölgelerinde fazla su tutması ve sıvının vücudun kol ve bacak bölgelerinde daha fazla toplanmasıdır. Yanlış beslenme ve yaşam biçimi gibi nedenlerden kaynaklanan, zaman zaman oluşan ödeme, periferik ödem denir. Periferik ödem, kendiliğinden geçebileceği gibi bitkisel yardımlarla da kolayca atlatılabilmektedir. Bazen vücutta oluşan ödem, hamilelik, karaciğer yetmezliği, troit bezi rahatsızlığı, kalp ve böbrek rahatsızlıkları gibi tıbbi nedenlere de bağlı olabilmektedir. Ödem atıcı bitkisel çaylar ve kürlerin idrar söktürücü özellikleri sayesinde fazla sıvı ve toksinler vücuttan atılır. Bitki çayları ve hazırlayacağınız kürler, lenfatik sistemin, vücutta tutulan fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur.
Vücutta biriken fazla sıvı kilo vermeyi zorlaştırdığı gibi sağlığıda olumsuz etkilemektedir.
Sağlıklı ve bilimsel kilo verme yöntemleri nelerdir yazımızı da buradan okuyabilirsiniz.
Ödem Attıran Bitki Çayları Nelerdir ve Ödem Attırıcı Kür Tarifi
Ödem Attıran Bitki Çayları
Karanfilli Yeşil Çay
Bir tutam mısır püskülü
Yeşil çay bir tutam veya 1 poşet
2 adet karanfil
Bir tutam kurutulmuş kiraz sapı
3 bardak su
Hazırlanışı
Kaynamakta olan suya kiraz sapı, mısır püskülünü, karanfil ve yeşil çayı atın, 3 dakika kadar kaynasın. 5 dakika sonra süzüp içebilirsiniz.
Zencefil Çayı
1,5 litre su
1 adet limon
1 adet yeşil elma
Yarım demet maydanoz
2 dilim zencefil
2 adet karanfil
1 tarçın kabuğu veya yarım çay kaşığı tarçın tozu
Hazırlanışı
Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeyi koyun 5 dakika kaynatın. Daha sonra istediğiniz bir zamanda tüketebilirsiniz.
Karahindiba Çayı
1 bardak su
2 çay kaşığı karahindiba
2 adet karanfil
Hazırlanışı
Kaynamakta olan suya karanhindiba ekleyin ve ocağın altını söndürün ve karanfilide ilave edin. Demlenince 5 dakika sonra içebilirsiniz.
Ayrıca ödem atmaya yarayan diğer bitki çayları da şunlardır.
Ekinezya çayı
Zerdeçal çayı
Meyan kökü
Kekik
Rezene
Biberiye
Ödem Attıran 5 Etkili Kür Tarifi
Kereviz Kürü
1 salatalık
3 adet Kereviz sapı
1 adet yeşil elma
Limon suyu (4 yemek kaşığı)
Su
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blendera koyun ve üzerine göz kararı su ekleyin, blenderdan geçirin. Gün içinde istediğiniz de tüketebilirsiniz.
Pancar Detox
1 küçük kase haşlanmış pancar
6 -7 dilim taze zencefil
10 dal maydanoz
1 çay kaşığı limon suyu
1 avuç dolusu çilek veya yaban mersini
Hazırlanışı
Pancarı iyice haşlayın, blenderın içerisine çilek veya yaban mersini, maydanoz, pancar, limon suyu ve zencefili ekleyin iyice Pürüzsüz bir şekilde, homojen bir kıvam alana kadar robottan çektirin.
Yeşilçay Kürü
1 şişe soda
3 poşet yeşilçay, veya 3 tutam
750 ml su
Yarım limon
Hazırlanışı
Kaynayan suya yeşil çayı ekleyin ve ocağın altını kapatın. 10 dakika demlendikten sonra Süzün ve çayın içerisine limon suyunu ve sodayı Ekleyin. Gün içinde istediğiniz bir zamanda tüketebilirsiniz.
Tavsiye yazı: yeşil çayın faydaları nelerdir?
Yeşil Smoothie
1 adet yeşil elma
1 avuç ıspanak
3 dilim taze zencefil
Yarım su bardağı önceden demlenmiş yeşil çay
4 yemek kaşığı yoğurt
İsteğe bağlı olarak 1 kaşık bal
Hazırlanışı
Mutfak robotuna zencefil dilimlerini, elmayı, ıspanağı, ve yeşil çayın yarısını koyup blenderdan geçirin. Kalan diğer malzemeleride yani yoğurdu, yeşil çayı ve balı ilave edip biraz daha robottan geçirin.
Ödem Atan besinler, Beslenme Programınızda Olması Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Yoğurt Kivi
Ananas Muz
Salatalık Ispanak
Pancar Kuşkonmaz
Pırasa Nar
Üzüm Yaban mersini
Kabak Nane
Turp Yulaf
Ebegümeci Vişne
Tavsiye yazı: Vişnenin faydaları nelerdir?
Ödem Atmanıza Yardımcı Bazı Tavsiyeler
1- Şeker ve tuz tüketimini azaltın.
2- Magnezyum tüketimini fazlalaştırın.
3- Potasyum tüketimini arttırın.
4- B6 vitamin alımını arttırın.
5- Hareketli olmaya çalışın.
6- Öğünlerinize yoğurt yada kefir ekleyin.
7- Su tüketiminizi arttırın.
8- Masaj yaptırmakta faydalı olacaktır.
Not: Hamilelerin, emzirenlerin ve kalp hastalarının, böbrek hastalarının, mide rahatsızlığı olanların ve tansiyon hastalarının bu kürleri ve bitkileri kullanmadan önce doktorlarına danışmanları önerilir.
Hepimizin karşılaştığı sorun ödem. Ödem attıran çayları öğrendim sayenizde
YanıtlaSilEvet çok sık karşılaşılan sorunlardan biride ödem. umarım faydalı olur.
Sil