Ödem Attıran Bitki Çayları ve Ödem Attırıcı Kür Tarifleri



Ödem attırıcı bitki çayları ve ödem attırıcı kür tarifleri
Ödem attıran bitki çayları ve ödem attırıcı kür tarifleri 


Ödem, vücudun belli bölgelerinde fazla su tutması ve sıvının vücudun kol ve bacak bölgelerinde daha fazla toplanmasıdır. Yanlış beslenme ve yaşam biçimi gibi nedenlerden kaynaklanan, zaman zaman oluşan ödeme, periferik ödem denir. Periferik ödem, kendiliğinden geçebileceği gibi bitkisel yardımlarla da kolayca atlatılabilmektedir. Bazen vücutta oluşan ödem, hamilelik, karaciğer yetmezliği, troit bezi rahatsızlığı, kalp ve böbrek rahatsızlıkları gibi tıbbi nedenlere de bağlı olabilmektedir. Ödem atıcı bitkisel çaylar ve kürlerin idrar söktürücü özellikleri sayesinde fazla sıvı ve toksinler vücuttan atılır. Bitki çayları ve hazırlayacağınız kürler, lenfatik sistemin, vücutta tutulan fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur. 
Vücutta biriken fazla sıvı kilo vermeyi zorlaştırdığı gibi sağlığıda olumsuz etkilemektedir. 

Sağlıklı ve bilimsel kilo verme yöntemleri nelerdir yazımızı da buradan okuyabilirsiniz. 

Ödem Attıran Bitki Çayları Nelerdir ve Ödem Attırıcı 5 Etkili Kür Tarifi 


Ödem Attıran Bitki Çayları 

Karanfilli Yeşil Çay
Bir tutam mısır püskülü
Yeşil çay bir tutam veya 1 poşet
2 adet karanfil
Bir tutam kurutulmuş kiraz sapı
3 bardak su

Hazırlanışı
Kaynamakta olan suya kiraz sapı, mısır püskülünü, karanfil ve yeşil çayı atın, 3 dakika kadar kaynasın. 5 dakika sonra süzüp içebilirsiniz.

Zencefil Çayı
1,5 litre su
1 adet limon
1 adet yeşil elma
Yarım demet maydanoz
2 dilim zencefil
2 adet karanfil
1 tarçın kabuğu veya yarım çay kaşığı tarçın tozu

Hazırlanışı
Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeyi koyun 5 dakika kaynatın. Daha sonra istediğiniz bir zamanda tüketebilirsiniz.

Karahindiba Çayı
1 bardak su
2 çay kaşığı karahindiba
2 adet karanfil

Hazırlanışı
Kaynamakta olan suya karanhindiba ekleyin ve ocağın altını söndürün ve karanfilide ilave edin. Demlenince 5 dakika sonra içebilirsiniz.

Ayrıca ödem atmaya yarayan diğer bitki çayları da şunlardır. 
Ekinezya çayı
Zerdeçal çayı
Meyan kökü
Kekik
Rezene
Biberiye

Ödem Attıran 5 Etkili Kür Tarifi
Kereviz Kürü
1 salatalık
3 adet Kereviz sapı
1 adet yeşil elma
Limon suyu (4 yemek kaşığı)
Su

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blendera koyun ve üzerine göz kararı su ekleyin, blenderdan geçirin. Gün içinde istediğiniz de tüketebilirsiniz. 

Pancar Detox

Detox pancar tarifi
Ödem atmaya yardımcı pancar detox

1 küçük kase haşlanmış pancar
6 -7 dilim taze zencefil
10 dal maydanoz
1 çay kaşığı limon suyu
1 avuç dolusu çilek veya yaban mersini

Hazırlanışı
Pancarı iyice haşlayın, blenderın içerisine çilek veya yaban mersini, maydanoz, pancar, limon suyu ve zencefili ekleyin iyice Pürüzsüz bir şekilde, homojen bir kıvam alana kadar robottan çektirin.

Yeşilçay Kürü
1 şişe soda
3 poşet yeşilçay, veya 3 tutam
750 ml su
Yarım limon

Hazırlanışı
Kaynayan suya yeşil çayı ekleyin ve ocağın altını kapatın. 10 dakika demlendikten sonra Süzün ve çayın içerisine limon suyunu ve sodayı Ekleyin. Gün içinde istediğiniz bir zamanda tüketebilirsiniz.


Yeşil Smoothie
Ödem attırıcı yeşil smoothie tarifi

1 adet yeşil elma
1 avuç ıspanak
3 dilim taze zencefil
Yarım su bardağı önceden demlenmiş yeşil çay
4 yemek kaşığı yoğurt
İsteğe bağlı olarak 1 kaşık bal

Hazırlanışı
Mutfak robotuna  zencefil dilimlerini, elmayı, ıspanağı, ve yeşil çayın yarısını koyup blenderdan geçirin. Kalan diğer malzemeleride yani yoğurdu,  yeşil çayı ve balı ilave edip biraz daha robottan geçirin. 

Ödem Atan besinler, Beslenme Programınızda Olması Gereken Yiyecekler Nelerdir?

Yoğurt            Kivi
Ananas          Muz
Salatalık        Ispanak
Pancar           Kuşkonmaz
Pırasa            Nar
Üzüm             Yaban mersini
Kabak            Nane
Turp               Yulaf
Ebegümeci    Vişne 




Ödem Atmanıza Yardımcı Bazı Tavsiyeler

1- Şeker ve tuz tüketimini azaltın.
2- Magnezyum tüketimini fazlalaştırın.
3- Potasyum tüketimini arttırın.
4- B6 vitamin alımını arttırın.
5- Hareketli olmaya çalışın.
6- Öğünlerinize yoğurt yada kefir ekleyin.
7- Su tüketiminizi arttırın.
8- Masaj yaptırmakta faydalı olacaktır. 

Not: Hamilelerin, emzirenlerin ve kalp hastalarının, böbrek hastalarının, mide rahatsızlığı olanların ve tansiyon hastalarının bu kürleri ve bitkileri kullanmadan önce doktorlarına danışmanları önerilir. 



2 yorum:

  1. Hepimizin karşılaştığı sorun ödem. Ödem attıran çayları öğrendim sayenizde

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet çok sık karşılaşılan sorunlardan biride ödem. umarım faydalı olur.

      Sil

Uyarı!

Bu web sitesindeki bilgiler dikkatle araştırılmış ve gerekli özen gösterilerek sunulmuştur. Bununla birlikte, içerikler yalnızca genel bilgi için sağlanmış olup herhangi bir sağlık uzmanının tavsiyelerinin yerini alması amaçlanmamaktadır. Sağlık sorunlarınızın teşhis ve tedavisi için lütfen öncelikle doktorunuza danışın.